社内研修【社員のための快眠セミナー健康と生産性の向上へ】を開催しました

　10月25日、中央寝装代表取締役社長の山口すみれ氏にお越しいただき、「いい眠りで毎日目覚めスッキリ」と題してご講演いただきました。良い睡眠をとるためには、「こころ、からだ、環境を整えること」「体温をあたためて、緊張を緩めること」が大切だとお話があり、そのためにはコーヒーを飲むなど、自分に合ったリラックス法を見つけることが重要とのことでした。

寝る際には日中の立ち姿勢で横になることが、からだにとって一番負荷がかからないとのことで、体のラインを測ったり、自分に合うマットレスの硬さをみんなで確認したりしました。睡眠の“質”に関するお話は特に興味深かったです。日中のパフォーマンスをより良いものにするためにも自分に合った寝具を選ぶこと、自分の気持ちと向き合うことは重要なのだとよく分かりました。